Widerstandsfähigkeit aktivieren
Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität – all diese Eigenschaften, werden insbesondere in der neuen Arbeitswelt gebraucht. Das Immunsystem der Psyche entwickelt sich im Laufe des Lebens und kann zu jeder Zeit gezielt trainiert und gefördert werden. In unserem Seminar lernen Sie, dem zunehmenden Tempo in der Arbeitswelt ein Gegengewicht aus Widerstandsfähigkeit und innerer Stärke entgegenzusetzen. Dies ist ein bedeutsamer Teil für die Gesunderhaltung. Eine achtsame, bewusste Beziehung zu sich selbst und anderen dient der gezielten Burnout-Prävention.
Zielgruppen
Fachkräfte
Führungskräfte
Assistenzen
Nachwuchsführungskräfte
Projektleiter*innen
Inhalte
Grundwissen zu Resilienz erhalten oder auffrischen
Selbstcheck: Wie steht es um Ihre persönliche Resilienz?
Kennenlernen von verschiedenen Ansatzpunkten, um die eigene Resilienz zu stärken
Erlernen von Übungen, die Sie täglich anwenden können
Sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes: Selbstfürsorge und Erholung
Wie kann ich Resilienz im Team und der gesamten Organisation stärken?
Ihr Nutzen
Stärken Sie Ihre Resilienz durch:
eine intensive Analyse der eigenen Situation und persönlichen Erfahrungen
das Erkennen der eigenen Stärken
die zielgerichtete Mobilisierung dieser Ressourcen für die Bewältigung von Alltagsstress und aktuelle sowie zukünftige Herausforderungen