Resilienz stärken

Widerstandsfähigkeit aktivieren

Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität – all diese Eigenschaften, werden insbesondere in der neuen Arbeitswelt gebraucht. Das Immunsystem der Psyche entwickelt sich im Laufe des Lebens und kann zu jeder Zeit gezielt trainiert und gefördert werden. In unserem Seminar lernen Sie, dem zunehmenden Tempo in der Arbeitswelt ein Gegengewicht aus Widerstandsfähigkeit und innerer Stärke entgegenzusetzen. Dies ist ein bedeutsamer Teil für die Gesunderhaltung. Eine achtsame, bewusste Beziehung zu sich selbst und anderen dient der gezielten Burnout-Prävention. 



Zielgruppen

Fachkräfte

Führungskräfte

Assistenzen

Nachwuchsführungskräfte

Projektleiter*innen



Inhalte

Grundwissen zu Resilienz erhalten oder auffrischen

Selbstcheck: Wie steht es um Ihre persönliche Resilienz?

Kennenlernen von verschiedenen Ansatzpunkten, um die eigene Resilienz zu stärken

Erlernen von Übungen, die Sie täglich anwenden können

Sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes: Selbstfürsorge und Erholung

Wie kann ich Resilienz im Team und der gesamten Organisation stärken?


Ihr Nutzen

Stärken Sie Ihre Resilienz durch:

eine intensive Analyse der eigenen Situation und persönlichen Erfahrungen

das Erkennen der eigenen Stärken

die zielgerichtete Mobilisierung dieser Ressourcen für die Bewältigung von Alltagsstress und aktuelle sowie zukünftige Herausforderungen


Anmeldung

bbw-seminare

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